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Retour sur ma 1ère étape du tour 2018

Dimanche matin, après une nuit sur Annecy, me voilà dans le sas de départ de cette cyclosportive où l'objectif sera de rejoindre Annecy au Grand Bornand soit 158,5km et 5 cols à gravir dont 1 Hors Catégorie (HC) et 3 catégories 1 D'Annecy au col de la croix Fry (cat 1): Le départ est lancé… Lire la suite Retour sur ma 1ère étape du tour 2018

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L’ Ironman_ et maintenant

Depuis l'Ironman de Nice, 4 mois se sont écoulés. Et durant cette période, j'ai traversé plusieurs phases. De l'émotion, de la fatigue, et du plaisir. Une traversée qui méritait bien un petit article pour partager cette expérience. 

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L’alimentation, clé de ma réussite

Aujourd'hui, nous vivons dans une société Vegan, Végétalienne, Végétarienne, bio... Autant de mots que d'habitudes alimentaires, et qui prennent une place de plus en plus importante dans notre société. Et moi dans tout çà, qui suis-je? Franchement, je ne pourrai vous dire où je me situe. Mais de ce qui est sûre, mon alimentation a fortement… Lire la suite L’alimentation, clé de ma réussite

#ironman, #triathlon, chemin Ironman, Non classé

You are an Ironman

7 mois d'entraînement pour aller au bout de cette aventure Ironman. Retour sur ce jour magique mais aussi le plus dur ....

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Pour qu’eux aussi réalisent leur rêve

A aujourd'hui, j'ai toujours eu cette chance/opportunité de pouvoir réaliser ce dont j'avais toujours rêvé. Pourquoi moi, Jean-Baptiste, je pouvais réaliser mes rêves alors que ces enfants gravement malades devaient rester dans l’attente d’un coup de baguette magique !!

Ma baguette magique se trouve ici .....

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De bas en haut sur la cyclosportive de Bonneville

Une cyclo comme son nom l'indique sportive, avec l'ascension de 3 cols dont 1 Hors Catégorie. Retour ce parcours emprunté par les plus grands au Dauphinée Libéré 2017

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Cyclotourisme autour du lac Léman

Nous voulions profiter des beaux jours, et la région de Genève. Nous enfourchons donc nos vélos et partons pour une escapade de 4 jours autour du lac Léman. Retour sur ces 4 jours en espérant vous motiver à sortir vous aussi le vélo et parcourir ce magnifique Léman.

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5 conseils pour partir du bon pied ??

Comme à tout commencement, on souhaite s'équiper sans se ruiner, et l'on s'achète une paire de running lambda. En se disant "Pour ce que je vais courir !!!" Puis, au fil du temps, vous allez prendre plaisir au running, acheter des magazines spécialisés et votre première paire de baskets ne fera plus l'affaire (usée, démodée,...).… Lire la suite 5 conseils pour partir du bon pied ??

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Mes stats après 3 mois de prépa IM France Nice

A mi-parcours de la préparation, les choses sérieuses commencent et penser à juillet me fait déjà stressé.

Autrement, on continue son travail où l'on performe son travail dans les 3 disciplines, avec un maintien santé/nutrition pour éviter la blessure. Retour sur ce 3ème mois de préparation.

#triathlon, Non classé

Mon stage de préparation IM à la bergerie de Fontbonne

En vue d'un Ironman, la préparation physique doit elle passer par un stage spécifique ?? Pour ou contre ?? Retour sur ma 1ere expérience.

#triathlon, Non classé

Comment ne pas finir en auto-stop lors d’une sortie vélo ??

Alors voilà, depuis 2 semaines, je suis devenu le champion de l'auto-stop et de la sortie d'une heure de vélo. Moyen quand on prépare un Ironman où en plus du foncier, il faut aussi être autonome. Alors, pour vous l'éviter, je vous fais part de mon petit retour d'expérience.

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Retour sur le semi de Paris 2017

    SEMI PLUVIEUX, SEMI HEUREUX   En pleine préparation Ironman, et sans pépin physique, je me suis inscrit au semi-marathon de Paris, avec pour objectifs d'avoir 21km dans les jambes, et battre mon record personnel. C'est donc 9 ans après mon 1er semi-marathon, Marseille-Cassis, que je relève le défi de battre mes 1h48min18". La semaine du semi:… Lire la suite Retour sur le semi de Paris 2017

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Les petits détails pour réussir son semi-marathon ??

Premier semi-marathon, ou simple étape de votre préparation, voici les 5 erreurs à éviter pour ne pas tout gâcher. Que ce soit pour une course plaisir ou une étape de votre préparation.

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Courir pour une association

Pour mon Ironman, j'ai décidé de courir pour une association. Où l'enjeu est de pouvoir réaliser les rêves d'enfants gravement malades au travers de dons. Et je vais avoir besoin de vous.....

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5 Trucs et astuces pour courir dans le froid

Passer du chaud au froid, des pantoufles au baskets, du canapé à l'effort, mes conseils pour profiter et ne pas se blesser:     1. S'échauffer Pour faire monter en température notre corps, je conseille de courir souple pendant 10'-15.' Pendant cette phase, on ne se préoccupe pas de son GPS. On trottine doucement et on… Lire la suite 5 Trucs et astuces pour courir dans le froid