chemin Ironman

Mes stats après 1 mois de prépa IM France

La prépa Ironman est belle et bien lancée. Déjà 1mois sur 6 d'effectué. Un mois orienté technique pour avoir de bonnes fondations. Mais technique ne signifie pas tranquillité. Retour sur ce 1er mois ....

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Courir pour une association

Pour mon Ironman, j'ai décidé de courir pour une association. Où l'enjeu est de pouvoir réaliser les rêves d'enfants gravement malades au travers de dons. Et je vais avoir besoin de vous.....

#triathlon

Prépa IM et boulot : comment m’organiser…

Petit retour d'expérience sur ma planification IM de Nice avant d'entamer l'entrainement..

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5 Trucs et astuces pour courir dans le froid

Passer du chaud au froid, des pantoufles au baskets, du canapé à l'effort, mes conseils pour profiter et ne pas se blesser:     1. S'échauffer Pour faire monter en température notre corps, je conseille de courir souple pendant 10'-15.' Pendant cette phase, on ne se préoccupe pas de son GPS. On trottine doucement et on… Lire la suite 5 Trucs et astuces pour courir dans le froid

chemin Ironman

Pourquoi je me lance sur un Ironman ?

Marathon en 2015, Half ironman en 2016, quel sera le challenge 2017 ? La réponse après 1 clic.

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De la poche de glace à la cryothérapie

 De +80°C à -196°C  Ayant entendu les bienfaits de la cryothérapie autour de moi, et après une année 2016 sportive où j'ai enchaîné 2 Ironman 70.3 et une saintélyon (trail de 44km), place à la récupération en décembre. C'est alors que je me suis rendu au  PØLE CRYO. Un institut design et très cocooning où l'on se… Lire la suite De la poche de glace à la cryothérapie

#trail

SaintéExpress 2016: Avant-goût de la SaintéLyon

L'ESPRIT TRAIL, l'esprit solidaire H-quelques heures: Il est samedi. Après un petit-déjeuner maison avec mon super cake protéiné chocolat, il est temps de prendre le train pour rejoindre Lyon et la halle Tony Garnier en début d'après-midi. Arrivé sur Lyon, et les formalités du style Airbnb terminées, je file retirer mon dossard. La halle Tony… Lire la suite SaintéExpress 2016: Avant-goût de la SaintéLyon

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Comment bien préparer son 1er triathlon ?

 Tu te lances dans ton premier triathlon et te poses plein de questions. J’espère que tu trouveras tes réponses en parcourant cet article. Les conseils, que tu trouveras, proviennent de mon expérience.  I. Les différents triathlon  : S, M, L ? Le triathlon est un peu comme la course à pieds. Pour une même discipline, tu vas retrouver différents niveaux de difficulté.… Lire la suite Comment bien préparer son 1er triathlon ?

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Training center KMO: the new place to be parisien

L'essayer c'est l'adopter Après une année de triathlon dans un club parisien, j'ai souhaité frapper à la porte du Bonk Club. Une association sportive ayant pour but la promotion de la pratique du Triathlon et de chacune de ses disciplines (natation, cyclisme, course à pied). Et, au-delà de cette dimension sportive, Bonk sensibilise ces adhérents aux bénéfices… Lire la suite Training center KMO: the new place to be parisien

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Triathlon (L) de Deauville: la course où tout a commencé …

Après un Ventouxman avorté pour de mauvaises conditions météorologiques, me voilà à Deauville pour mon premier Triathlon, et distance L (1.9 km natation, 92km vélo et 20km en course à pieds). Départ natation: le stress !! Nous sommes sur la plage, le speaker chauffe l’ambiance et nous motive. Je reste derrière le groupe avec toutes… Lire la suite Triathlon (L) de Deauville: la course où tout a commencé …

Mes compétitions

Cyclo Levallois-Cabourg: une sortie pas comme les autres

4h45, le réveil sonne. Nous sommes samedi 10 septembre et il faut aller rejoindre les copains à la cyclo Levallois-Cabourg, 220 km. Copains bien en forme puisque leur objectif est d’atteindre les 30km/h de vitesse moyenne. A Levallois, nous nous retrouvons devant le retrait des dossards, un dernier check du vélo avant départ, et c’est… Lire la suite Cyclo Levallois-Cabourg: une sortie pas comme les autres